|
|
مـاده غـذايى |
مقـــدار |
كالرى |
|
كاكائو(چاي خوري) |
يك قاشق |
10 |
|
كالباس |
100گرم |
300 |
|
كاهو |
100گرم |
17 |
|
كاهو(درشت) |
يك برگ |
4 |
|
كباب برگ |
يك سيخ |
200 |
|
كباب كوبيده |
يك سيخ |
270 |
|
كتلت |
يك عدد |
150 |
|
كدو حلوايي |
100گرم |
35 |
|
كدو خورشتي |
100گرم |
28 |
|
كرفس |
100گرم |
13 |
|
كره |
يك قاشق |
100 |
|
كره حيواني |
100گرم |
750 |
|
كشك |
100گرم |
380 |
|
كشك (غذا خوري) |
يك قاشق |
60 |
|
كشمش |
100گرم |
290 |
|
كلم پخته |
يك ليوان |
40 |
|
كلم پيشخوان |
100گرم |
22 |
|
كلم خام |
يك ليوان |
25 |
|
كلم فندقي |
100گرم |
24 |
|
كلم قرمز |
100گرم |
28 |
|
كله پاچه |
100گرم |
190 |
|
كمپوت گيلاس |
يك ليوان |
190 |
|
كنجد |
100گرم |
580 |
|
كوفته |
يك عدد |
150 |
|
كولا |
100گرم |
40 |
|
كيك |
100گرم |
350 |
|
كيك بدون خامه |
100گرم |
340 |
|
كيك شكلاتي |
100گرم |
400 |
|
كيك يزدي متوسط |
يك عدد |
160 |
|
گردو |
يك عدد |
30 |
|
گردو با پوست |
100گرم |
140 |
|
گريپ فروت |
100گرم |
30 |
|
گريپ فروت (آب) |
يك ليوان |
80 |
|
گز |
100گرم |
500 |
|
گل كلم خام |
100گرم |
10 |
|
گلابي |
100گرم |
55 |
|
گندم |
100گرم |
340 |
|
گوجه درختي رسيده |
100گرم |
50 |
|
گوجه سبز |
100گرم |
30 |
|
گوجه فرنگي |
100گرم |
15 |
|
گوجه فرنگي (رب) |
100گرم |
80 |
|
گوجه فرنگي(رب) |
يك ليوان |
50 |
|
گوجه فرنگي(سس) |
100گرم |
105 |
|
گوشت بره با چربي |
100گرم |
330 |
|
گوشت خالص بره |
100گرم |
165 |
|
گوشت گاو |
100گرم |
240 |
|
گوشت گاو با چربي |
100گرم |
350 |
|
گوشت گاوبدون چربي |
100گرم |
200 |
|
گوشت گوساله |
100گرم |
200 |
|
گوشت گوسفند |
100گرم |
320 |
|
گوشت ماهي |
100گرم |
100 |
|
گوشت مرغ |
100گرم |
200 |
|
گوشت همبرگربدون چربي |
100گرم |
200 |
|
گيلاس |
100گرم |
60 |
تاريخ بروز رساني : شنبه 25/07/88 ساعت 19:06
| |
